Jumat, 24 Mei 2019

Tips Melahirkan Normal Lancar dan Cepat Tanpa Jahitan


Kelahiran sang buah hati merupakan momen yang paling ditunggu-tunggu oleh ibu. Namun rasa sakit dan berbagai macam hal dalam proses persalinan terkadang membuat ibu menjadi sedikit khawatir. Berikut ini adalah beberapa tips melahirkan normal lancar dan cepat tanpa jahitan.

Alasan Penjahitan
Proses persalinan nomal, area perineum atau dinding antara vagina dan anus mampu meregang saat bayi lahir. Namun elastisitasnya memiliki batasan sehingga terkadang menyebabkan robek di area tersebut. Tidak semua perineum yang robek butuh jahitan untuk pemulihan. Proses penjahitan ini membantu proses penyembuhan lebih cepat.

Selain kondisi normal, robeknya perineum yang disengaja oleh dokter (epistomi) juga memerlukan jahitan untuk menutupnya. Seorang ibu yang petama melahirkan pasti akan lebih senang jika tidak mendapatkan jahitan tersebut karena rasa sakit dan butuh perawatan ekstra. Kali ini kita akan membahas tips melahirkan normal lancar dan cepat tanpa jahitan.

Menerapkan Pola Hidup Sehat
Menerapkan pola hidup sehat memungkinkan tubuh terbebas dari berbagai masalah kesehatan termasuk masalah pada saat proses persalinan. Ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan agar bisa melahirkan secara normal tanpa jahitan. Pertama pastinya mengatur pola makan yang sehat dan vitamin yang cukup sesuai kebutuhan, untuk mengoptimalkan kulit dan jaringan.

Pola hidup yang kedua adalah berolahraga. Biasakan melakukan olahraga untuk ibu hamil dan senam kegel untuk membanguntubuh yang kuat, teruatama pada bagian panggul. Selain aktivitas fisik, bagi ibu hamil stress sangat berpengaruh pada bebagai hal termasuk proses melahirkan. Oleh karena itu relaksasi pada masa kehamilan sangat membantu proses persalinan nanti.

Lakukan lah pijatan pada bagian perineum secara rutin dua kali seminggu. Gerakan pemijatan pada jaringan tersebut akan membuatnya lebih fleksibel. Hal ini dapat meningkatkan kemungkinan melahirkan normal tanpa jahitan. Pijat perineum dapat Anda mulai sejak usia kehamilan 34 minggu.

Menjaga Perineum Tetap Hangat
Kondisi hangat membuat otot sekitar perineum menjadi lebih lemas atau fleksibel dan aliran darah meningkat. Menempatkan handuk hangat di sekitar perineum dapat memngurangi resiko robek perineum. Hal ini memang jarang dilakuan tapi cara ini sebenarnya cukup efektif.

Memerhatikan Posisi Melahirkan
Posisi saat melahirkan sangat berpengaruh terhadap kecepatan, durasi kontraksi, termasuk kemungkinan robekan di perineum dalam proses persalinan. Beberapa yang bisa Anda lakukan adalah berbaring dengan posisi miring, duduk, atau berlutut dengan meletakan kedua tangan kea rah depan di antara paha.

Mengatur Penafasan Saat Melahirkan
Dokter atau bidan yang membantu persalinan akan memberitahu kapan Anda harus mengejan, biasanya saat kontraksi datang. Saat kontraksi datang mengejanlah sekuat tenaga dengan benar. Ketika kepala bayi sudah mulai muncul, umumnya Anda akan diminta berhenti mengejan dan mengambil beberapa nafas pendek yang dikeluarkan lewat mulut.

Hal tersebut akan mengakibatkan kepala bayi keluar dengan lembut dan perlahan, sehingga otot kulit dan perineum dapat meregang secara lembut dan alami tanpa robek. Lakukan lah semua instruksi dokter atau bidan untuk kelahiran yang lebih lancar.

Itulah beberapa tips melahirkan normal lancar dan cepat tanpa mengalami robek perineum. Semoga pembahasan di atas dapat bermanfaat bagi Anda. Berbagai Artikel tentang kehamilan dan informasi seputar parenting dapat Anda baca di Orami Magazine dengan mengunjungi laman orami.co.id.

Tips Menyamarkan Kantung Mata dengan Menggunakan Make Up yang Tepat


Sering begadang? Atau punya jadwal tidur yang berantakan? 2 hal diatas merupakan salah dua dari pemicu munculnya kantung mata di sekitar matamu.

Kantung mata merupakan lingkaran bawah mata yang terlihat lebih gelap dari bagian kulit lainnya. Kantung mata dapat membuat penampilanmu terlihat kurang segar dan terlihat lebih lelah. Kamu perlu mengatasinya jika ingin memiliki penampilan yang lebih segar.

Mengatasi kantung mata tentu bukanlah hal yang mudah. Selain melakukan perawatan, kamu juga bisa menggunakan make up yang tepat untuk menyamarkan kantung mata disekitar matamu. Berikut ini beberapa tips yang bisa kamu coba.

Concealer
Untuk mengatasi kantung mata, concealer bisa menjadi produk yang tepat. Kamu bisa memilih concealer yang bagus dengan karakter cenderung ringan dan lembut. Gunakan concealer secara perlahan di area sekitar mata agar warnanya lebih menyatu dengan warna asli kulit wajahmu.Jangan gunakan kuas saat mengaplikasikan concealer agar make up terlihat lebih alami. Gunakanlah ujung jarimu untuk meleburkan concealer kepada kulit dan membuatnya terlihat lebih menyatu.

Kamu juga bisa menggunakan foundation untuk meratakan warna concealer dengan warna kulit di area wajah yang lainnya. Gunakan foundation yang bagus dengan warna yang senada dengan warna kulit wajah agar tidak terlalu kontras.

Eye corrector
Jika kantung matamu benar-benar terlihat sangat gelap, kamu perlu menggunakan eye corrector pada bagian kantung matamu. Pilihlah warna yang cenderung senada dengan warna kulit seperti warna peach. Kalau kulitmu cenderung gelap, kamu bisa memilih warna orange kemerahan sebagai eye corrector. Kantung mata pun bisa tersamarkan secara praktis dengan menggunakan eye corrector.

Eye shadow
Selain eye corrector, kamu juga bisa menggunakan eye shadow untuk menyamarkan kantung mata. Pilihlah eye shadow dengan warna satu tone lebih terang dari warna kulit aslimu. Memilih warna satu tone lebih terang berguna agar kamu tidak perlu mengusapkan highlighter agar area sekitar mata terlihat lebih cerah. Jika tidak ada warna yang cocok, cobalah untuk mencampurkan dua warna sekaligus. 

Jumat, 17 Mei 2019

Jadwal Kereta Api Bandung Jakarta Terbaru


Kamu warga Bandung, Jakarta juga bisa menjadi salah satu destinasi liburan yang menyediakan beragam tempat wisata modern yang cukup lengkap. Banyak warga Bandung yang memilih perjalanan kereta api Bandung Jakarta, karena selain murah juga menjadi transportasi yang lebih mudah.

Memang sesekali kita juga perlu mencoba yang namanya wisata modern khas Ibu Kota, tidak hanya melulu wisata alam saja. Ibu Kota Jakarta memang terlihat mencolok dengan puluhan mall mewah yang selalu diserbu semua orang yang gila akan shopping. Tak hanya itu saja, Jakarta saat ini juga memiliki beberapa spot wisata menarik yang tak kalah dengan kota-kota lain.

Murah, pelayanan baik, dan fasilitas yang memadai menjadi alasan banyak orang memilih perjalanan kereta api Bandung Jakarta.

Selain itu, jarak antara Kota Bandung dan Jakarta juga sangat dekat dan bisa ditempuh hanya beberapa jam sama dengan perjalanan Kereta Api Bandung Jakarta. Karena berbagai alasan itulah banyak warga Bandung, yang lebih memilih kereta api jika dibandingkan dengan jenis transportasi yang lain. 

Entah itu untuk urusan bisnis atau liburan, kamu tak perlu khawatir mengenai harga tiket perjalanan kereta api Bandung Jakarta, tiket rute ini bisa kamu dapatkan dengan harga yang sangat murah kok. Dengan harga tiket yang murah dan perjalanan yang tak memakan banyak waktu, maka ini akan menjadi solusi untuk kamu warga Bandung yang ingin melihat keramaian Ibu Kota.

Destinasi wisata di Jakarta juga sangat lengkap dan beragam, mulai dari Monumen Nasional atau Monas, Kota Tua yang kental akan sejarah Ibu Kota, hingga tempat-tempat wisata lain siap menyambut kamu warga Bandung. Kebanyakan tempat-tempat tersebut juga dikenakan tiket masuk yang sangat murah dan gak akan membuat kamu kehabisan uang saat di Jakarta.

Kami juga akan berbagi mengenai jadwal kereta api Bandung Jakarta, yang mungkin akan sangat bermanfaat untuk kamu. Tak lupa pula informasi lengkap mengenai harga tiket kereta Bandung Jakarta. Namun, harga tiket kereta api ini sudah pasti bisa mengalami perubahan sewaktu-waktu, jadi kamu harus selalu memeriksanya terlebih dahulu.

Jadwal Perjalanan Kereta Api Bandung Jakarta Terbaru

Train Name              Class                         Price            Departure Time   Arrival Time   Duration
Serayu                      Ekonomi                   Rp67.000     00:32                   04:02               3j30m
Serayu                      Ekonomi                   Rp67.000     13:25                   17:13               3j48m
Argo Parahyangan   Ekonomi/Eksekutif   Rp80.000     05:00                   08:15               3j15m
Argo Parahyangan   Ekonomi/Eksekutif   Rp70.000     06:30                   09:45               3j15m
Argo Parahyangan   Ekonomi/Eksekutif   Rp80.000     11:35                   14:57               3j22m
Argo Parahyangan   Ekonomi/Eksekutif   Rp80.000     16:10                   19:27               3j17m
Argo Parahyangan   Ekonomi/Eksekutif   Rp80.000     19:40                   22:56               3j16m
Argo Parahyangan   Ekonomi/Eksekutif   Rp80.000     08:35                   11:50               3j15m

Kemacetan yang parah juga menjadi banyak orang, terutama warga Bandung yang bekerja di Jakarta memilih menggunakan transportasi kereta api. Saat ini kita juga semakin dimudahkan dengan adanya tiket online yang bisa dipesan kapan pun dan dimana pun. Selain itu, ada banyak sekali promo yang akan kita dapatkan apabila melakukan pembelian tiket online, jadi perjalanan akan menjadi lebih murah.

Nah, itulah sedikit informasi mengenai perjalanan kereta api Bandung Jakarta dari kami. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat dan jangan lupa pula untuk membagikan informasi ini, ya.